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MEAL PREP ¿Qué es?



Es una manera práctica de organizar y preparar la comida en casa para ahorrar tiempo, dinero y lo que comemos hoy.


  • Es muy útil para aquellos que quieren ahorrar dinero y alimentarse de forma sencilla y equilibrada.

  • Sirve para poder planear menús semanales de la familia y no pensar en que comemos hoy.

  • Ayuda a aquellas personas que tienen poco tiempo o que en sus trabajos no les permiten cocinar en los tres tiempos de comida.

¿Cómo comenzar?


  1. Usa una plantilla para organizar tu menú de la semana.

  2. Con la lista del supermercado podrás comprar los ingredientes únicamente que usarás para la semana.

  3. Elige los días que vas a lavar desinfectar y cocinar tus comidas (los fines de semana se prestan mucho).

  4. Distribuye los platillos en tuppers ya sea por comida, desayuno y cena o por platillo. En el apartado recomendaciones te dejo algunas opciones que puedes comprar en línea.

  5. Guarda muy bien en refrigerador y úsalas cuando gustes.


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